Atem Coaching
Positive Effekte eines Atem Coachings:
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Atemräume optimal nutzen
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verbesserte Aufnahme von Sauerstoff und mehr Energie im Alltag
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bessere Schlafqualität
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Regulierung des Nervensystems, mehr innere Ruhe
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Stress-Resilienz
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gesteigerte Leistungsfähigkeit im Alltag und im Sport
Kosten:
Die Kosten für 4 Atemtrainings belaufen sich auf total CHF 390.-
Richtlinien:
Bitte beachte, dass gebuchte Termne nur 24 Stunden im Voraus storniert werden können, ansonsten muss ein neuer Termin zum Preis von CHF 90.- vereinbar werden.
Anmeldung:
Für die Anmeldung oder Fragen kontaktiere mich auf bettina@andnowyoga.ch
Atem Coaching
Ein Atemtraining hilft dir dein Energie- Stress- und Emotions-Management zu verbessern.
Der Atem begleitet uns täglich in allen Situationen. Er ist nicht nur mit unserem Körper verbunden, sondern auch mit unserem Geist und den Emotionen. Wir können ihn bewusst zur Aktivierung oder Entspannung nutzen.
Durch Stress, Trauma oder andere Erfahrungen, die sich in unserem Leben sammeln, kann sich unser natürliches Atemmuster verändern. Viele Menschen atmen unbewusst zu flach oder zu schnell. Das kann zu Beschwerden wie Asthma, Schnarchen, Angstzuständen, Schwindel, Schlafproblemen, chronischer Erschöpfung oder innerer Unruhe führen.
Im Atemtraining lernst du deine Atemräume bewusst anzusteuern und zu einem gesunden, natürlichen Atemfluss zurück zu finden, damit Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht kommen. Die Sauerstoffaufnahme wird verbessert. Innere Spannungen werden gelöst.
Im Coaching setze ich Techniken der Buteyko Atemführung, des Yoga Pranayama und des Breathwork ein, welche wir ganz individuell und auf dein persönliches Atemmuster abstimmen.
Ein Atem Coaching besteht aus:
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Aufnahmegespräch
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4 Sessions à 75 - 90 Minuten
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1:1 Coaching alle 1-2 Wochen
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deiner Bereitschaft regelmässig zu üben
Bist du bereit für mehr Lebensqualität?